Медитация

МЕДИТАЦИЯ (англ. - meditation, нем. - Meditation, Nachdenken) - серия мыслительных действий, цель которых - привести себя в психическое состояние отвлечения от внешних воздействий, углублённости и сосредоточенности; достигается пуём концентрации внутренненаправленного внимания, мышечного расслаюления (релаксации) и эмоционального покоя.